フレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」
フレイルとは
歩くことや身の回りのことなどの生活動作が行いにくくなったり、疲れやすくなったりするなど、心身の機能が低下することを「フレイル（虚弱）」といいます。フレイルになると要介護状態になる可能性が高くなるため、健康に暮らすためには、フレイルを予防することが重要です。
早めにフレイルを予防することで、フレイルの進行を防ぎ、健康な状態を取り戻すことができます。
フレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」
富山市では、健康運動指導士の監修のもと、自宅や通いの場で”気軽に”実施できるフレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」を作成しました。
いつまでも元気で健康的なシニアライフを満喫するために、一緒にフレイル予防体操「シニア・ライフ・フィーバー」に取り組みましょう。
体操の内容
8つの動作から構成されており、運動機能・口腔機能・認知機能などのフレイル予防に効果的な動作を盛り込んでいます。体操の動画は2種類あり、YouTubeにて公開しています。ぜひ一緒に体操をして、フレイルを予防していきましょう！
レッスン編
体操の動作を健康運動指導士がわかりやすく解説しています。
皆でフィーバー編
市民の方のご協力のもと、楽しく体操を実践しています。
問い合わせ先
福祉保健部長寿福祉課介護予防推進係
住所 〒930-8510富山市新桜町7番38号
電話番号 076-443-2061
ファクス番号 076-443-2180
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このページに関するお問い合わせ
福祉保健部 長寿福祉課
〒930-8510 富山市新桜町7番38号
電話番号：076-443-2062
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