ノルディックウォーキングポールレンタルについて

誰でも気軽に体力・健康づくりに取り組める機会を提供するため、市民や観光客が公園やまちなかを散策する際に使用できるノルディックウオーキングポールを無料レンタルしています。

ノルディックウオーキングとは

ノルディックウオーキングは、1930年代にクロスカントリースキーチームの夏場のトレーニングとしてフィンランドで始まったもので、ポールを使うことで全身の筋肉を刺激するため、効果的な体力・健康づくりが可能です。

ノルディックウオーキングの効果

1. 効果的な有酸素運動として、下半身だけでなく腕、上半身の筋肉など、体の90％の筋肉を動かし、1時間あたり約400kcalを燃焼します。
2. ポールがバランス維持をサポートし、転倒を防ぎ、歩行姿勢や呼吸も整えられ、血液循環システムを活発にします。
3. 足首、膝、腰、アキレス腱など下半身にかかる負担を軽減し、長い距離の歩行が可能になります。

概要

1．貸出場所・時間

富山市まちなか観光案内所（富山城址公園内）

9時00分～17時30分

(12/1～3/15は、17時00分まで)

富山市民プール

10時00分～21時00分

（日曜日・祝日は18時30分まで）

婦中スポーツプラザ　管理棟

9時00分～17時00分

(12/28～2月末日は休止)

2．使用料

無料

3．利用方法

貸出場所にセットしてある貸出簿に必要事項を記入して、ご利用ください。

ご利用後

元の貸出場所に必ずご返却ください。